NOS CLASSES ET SERVICES
CROSSFIT
Vous voulez être en forme, avoir une meilleure condition physique, développer vos muscles, perdre du poids, être prêt pour tous les sports et faire de votre entraînement quotidien un style de vie.
Notre programme CROSSFIT offre à chaque personne un entrainement stimulant, gratifiant et fun pour atteindre un niveau de forme physique sans précédent grâce à un encadrement de qualité.
Aucune exigence préalable, tous niveaux acceptés.
MASTERS
Vous avez 60+ ans et vous n'êtes pas prêt à ralentir!
Vous voulez améliorer votre forme fonctionnelle de manière à entretenir la connexion entre votre esprit et votre corps.
Notre programme MASTERS est conçu pour les personnes de 60 ans et plus désireuses d'augmenter leur capacité fonctionnelle, leur force,
leur équilibre, leur flexibilité et leur coordination dans un environnement amusant et stimulant.
Aucune exigence préalable, tous niveaux acceptés.
WEIGHTLIFTING
Apprenez à maitriser les 2 mouvements de l'Haltérophilie Olympique au travers de séminaires limités à 12 personnes.
Tous niveaux acceptés selon cycle en cours.
GYMNASTICS
Développez vos Capacités Neurologiques (Equilibre, Précision, Coordination et Agilité) et Physiques (Souplesse, Force, Endurance, Puissance, etc...) au travers de la maitrise de tous les mouvements au poids de corps.
Séminaires limités à 12 personnes.
Tous niveaux acceptés selon cycle en cours.
PERSONAL TRAINING
Vous souhaitez approfondir vos entrainements?
Vous souhaitez améliorer votre technique?
Vous préparez un concours ou une compétition?
Quel que soit votre objectif,
notre équipe élabore un programme personnalisé et conçu pour répondre à vos besoins.
STRONGMAN
Le STRONGMAN utilise une combinaison très variée de mouvements fonctionnels de type poussée (push), tirage (pull) et presse (press) permettant de développer diverses capacités physiques.
En développant votre Gainage, votre Force et votre Puissance, vous construirez une base solide pour améliorer votre Bench-Press, Squat ou Deadlift, ainsi que vos mouvements d’Haltérophilie.
Séminaires limités à 12 personnes.
Tous niveaux acceptés .
PERFORMANCE
Notre programme PERFORMANCE s'adresse aux membres qui souhaitent faire de la compétition en CrossFit, que ce soit pour préparer les phases qualificatives aux CrossFit Games, ou pour participer aux compétitions locales.
