CROSSFIT

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Vous voulez être en forme, avoir une meilleure condition physique, développer vos muscles, perdre du poids, être prêt pour tous les sports et faire de votre entraînement quotidien un style de vie.

Notre programme CROSSFIT offre à chaque personne un entrainement stimulant, gratifiant et fun pour atteindre un niveau de forme physique sans précédent grâce à un encadrement de qualité.

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Aucune exigence préalable, tous niveaux acceptés.

MASTERS

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Vous avez 60+ ans et vous n'êtes pas prêt à ralentir!

Vous voulez améliorer votre forme fonctionnelle de manière à entretenir la connexion entre votre esprit et votre corps.

Notre programme MASTERS est conçu pour les personnes de 60 ans et plus désireuses d'augmenter leur capacité fonctionnelle, leur force,

leur équilibre, leur flexibilité et leur coordination dans un environnement amusant et stimulant.

Aucune exigence préalable, tous niveaux acceptés.

FONDATIONS

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4 séances d'introduction au CrossFit.

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Spécialement concues pour les novices,

ces classes en groupe de 5 personnes vous permettront de vous familiariser avec le langage CrossFit ainsi que les mouvements de base de ce sport.

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Construisez une base solide afin d'intégrer les Classes en toute sérénité.

CORE-MOBILITY

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Cette classe en effectif réduit de 8 personnes aborde les entrainements de renforcement musculaire et de mobilité.

Apprenez à améliorer votre gainage et à entretenir ou développer votre flexibilité afin de prévenir les blessures.

PERSONAL TRAINING

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Vous souhaitez approfondir vos entrainements?

Vous souhaitez améliorer votre technique?

Vous préparez un concours ou une compétition?

Quel que soit votre objectif,

notre équipe élabore un programme personnalisé et conçu pour répondre à vos besoins.

NOS CLASSES ET SERVICES