01. DEMARRER LE CROSSFIT
Pas de stress, pas d'engagement. Laissez-nous vous dire qui nous sommes et ce que nous faisons, vous montrer la salle, répondre à vos questions et connaitre vos objectifs.
Cliquez ici pour réserver une séance découverte gratuite.
STEP 1
Chez Coconut CrossFit,
tous les athlètes qui découvrent le CrossFit sont introduits par l'un de nos coachs.
Nous investissons énormément dans chacun de nos nouveaux athlètes pour établir une base solide et vous aider à réussir.
STEP 2
Vous avez apprécié votre expérience avec nous, vous êtes désormais le bienvenue dans la famille Coconut CrossFit
Nos classes sont limitées à 20 personnes, encadrées par 2 coachs expérimentés, et offrent une expérience de formation semi-privée à chaque séance.
STEP 3
02. QU'EST CE QUE LE CROSSFIT...
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique spécialement conçue pour améliorer la condition physique et la santé, développée par Greg Glassman.
Le CrossFit est basé sur l'exécution de mouvements fonctionnels constamment variés et effectués à haute intensité. Ces mouvements reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, l'haltérophilie, la course, et plus encore.
Ce sont les mouvements de base de la vie. Ils permettent de déplacer les plus grandes charges sur les plus longues distances, ce qui les rend idéaux pour maximiser la quantité de travail effectuée dans les plus brefs délais.
L'intensité est essentielle pour les résultats et est mesurable en tant que travail divisé par le temps ou la puissance. Plus vous travaillez vite, ou plus la puissance est élevée, plus l'effort est intense.
En utilisant une approche de l'entraînement constamment variée, les mouvements fonctionnels et l'intensité conduisent à des gains de forme spectaculaires.