Cédric BERTHE I Coach1 juil. 20232 MinRevoir ses Objectifs en milieu d'annéeAlors que les trainings, les jours, les semaines et les mois s'enchainent, nous voilà déjà à la moitié de l'année ! Voici trois...
Cédric BERTHE I Coach31 mai 20232 MinLe Back SquatLe back squat est un exercice incroyablement efficace avec des avantages qui vont bien au-delà de la salle de sport. Il est l'une des...
Cédric BERTHE I Coach11 mai 20234 MinDépassement vs SurentraînementLa définition générale du Surentrainement est "un syndrome touchant les athlètes qui s'entrainent trop fréquemment et/ou sur un volume...